あいちゃんのダイエット合宿、
先日無事終了しました🤗

合宿1日目 13.6kg
⬇️
最終日(7日目) 12.4kg

ということで、－0.8kgの減量に成功しました🎉✨️

目標は-0.5kgだったのですが…
あいちゃん、まだまだ若くて元気いっぱいなので
特に何もしてないけど勝手に痩せていきました🤭

あいちゃんのダイエット記録✍️

1~3日目
食事の減量なし。お散歩は晴れてたら1日1時間くらい。
後ろ足の筋力が少ないのでバランスボール10分くらいして筋トレ。
あとはフリーで好きに過ごしてもらう

こんな感じで様子を見ながら、全然減らないようならご飯調整していこうかな🤔と思ってたら
3日目の体重測定の時点で13.2kgで－0.4kg😳

食事の減量はいらんな😂ということで
こんな調子を最終日まで続けていきました🙌

後半は疲れるかな？と思ったのですが
夜、みんなが寝てても1人だけおもちゃで遊んでたり
昼間お友達と遊びたがらない、なんてことはなく
自分から積極的に遊びのお誘いをしにいくし
びっくりするくらい毎日遊んで過ごしてました😆

嘔吐しちゃったりお腹の調子が悪くなったり
疲れてるのが自分で理解できていないわけでも
体調に影響が出ることもなく健康体だったので
「これがあいちゃんの本来の運動量なのか…。」と驚愕しました🙃

とにかくダイエット合宿大成功でなにより💖

お家で頑張って維持！
さらなる減量！
目指して頑張ってくださいね💪💪

あいちゃん、1週間お疲れ様🍀

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